Cách trị mụn trứng cá bằng thực phẩm, bạn đã biết chưa?

Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng đối với việc chăm sóc da vì vậy nếu biết tận dụng những dưỡng chất có từ thực phẩm bạn sẽ có được làn da mịn màng, sạch mụn. Dưới đây là những cách trị mụn trứng cá bằng thực phẩm, cùng tìm hiểu xem loại thực phẩm nào được đánh giá là tốt trong việc điều trị mụn nhé!

Ăn trực tiếp các loại thực phẩm có khả năng làm giảm mụn trứng cá

Bắp cải giúp cải thiện làn da mụn

Bắp cải là một loại thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với những ai đang phải đối phó với mụn trứng cá. Trong bắp cải có chứa nhiều chất chống oxy hóa và sắt giúp chuyển hóa oxy nuôi dưỡng làn da. Bên cạnh đó bắp cải cũng rất giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự mụn hiệu quả

Cá hồi có chứa omega 3 giúp trị mụn

Cá hồi cùng với những loại cá biển khác như cá trích, cá ngừ, cá thu có chứa nhiều omega 3 và các axit béo có tác dụng giảm sưng, chống viêm, giúp đẩy lùi sự xuất hiện của các loại mụn trên da mặt đặc biệt là mụn nội tiết rất khó điều trị bởi vì omega 3 có khả năng làm giảm nội tiết tố androgen trong cơ thể – một trong những nguyên nhân gây nên mụn.

Các loại hạt giúp trị mụn hiệu quả

Các loại củ và hạt có chứa nhiều vitamin E, lecithin và cephalin giúp ngăn ngừa sự lão hóa của làn da, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể là giúp làn da của bạn khỏe mạnh hơn từ đó giúp giảm mụn trứng cá.

Các loại rau củ màu đỏ là với hàm lượng dinh dưỡng rất cao

Các loại rau củ màu đỏ là nguồn cung cấp tuyệt vời các loại vitamin và chất sắt nhằm hàn gắn những tế bào da từ bên trong giúp khuôn mặt luôn mịn màng mỗi ngày. Chỉ cần bổ sung thêm những thành phần này vào chế độ ăn hàng ngày ví dụ như một ly nước ép cà chua, cà rốt sẽ giúp cải thiện rõ rệt làn da mụn

Tỏi không chỉ tăng cường sức đề kháng mà còn giúp trị mụn

Ăn tỏi là một trong những cách trị mụn trứng cá bằng thực phẩm rất tốt bởi vì tỏi giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hạn chế những loại vi khuẩn gây mụn trên da. Tỏi không chỉ tốt cho làn da bị mụn trứng cá mà còn cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đừng quên bổ sung một chút tỏi trong bữa ăn hàng ngày nhé!

Nha đam rất tốt cho những ai bị mụn trứng cá

Nha đam hay lô hội không chỉ giúp thanh lọc da mà nó còn là nguyên liệu giúp trị mụn hiệu quả. Lô hội tuy khó chế biến nhưng chỉ cần dành ra 2 ngày mỗi tuần để uống nước ép lô hội bạn sẽ có làn da đẹp, căng mịn hơn đồng thời đẩy lùi mụn trứng cá một cách nhanh chóng.

Dưa leo là thực phẩm giúp thanh lọc da hiệu quả

Dưa leo là loại thực phẩm cần thiết đặc biệt tốt cho những làn da bị mụn trứng cá, khi ăn dưa leo có khả năng cung cấp nước, chất dinh dưỡng cho da bởi vì nó có chứa rất nhiều vitamin, hàm lượng nước cao giúp thanh lọc da tốt.

Mướp đắng cải thiện mụn do nóng trong

Mướp đắng có tính hàn, có khả năng cải thiện làn da bị mụn trứng cá hiệu quả đối với những trường hợp bị mụn do nóng trong. Mướp đắng điều chính lại tính nóng trong cơ thể và giúp mụn bớt sưng viêm.

Chanh cam có chứa rất nhiều vitamin C tốt cho da mụn

Quả chanh, cam có chứa rất nhiều vitamin C, tăng cường sức đề kháng cho da, giúp da chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường một cách hiệu quả và đặc biệt tốt cho làn da mụn trứng cá, chỉ cần uống một ly nước cam hoặc chanh mỗi ngày bạn có thể giảm tình trạng mụn trên da đáng kể.

Đu đủ có chứa nhiều vitamin A giúp cải thiện tuyến bã nhờn trên da

Quả đu đủ có chứa một lượng lớn vitamin A và hoạt chất chống lão hóa có khả năng ức chế hình thành mụn trứng cá. Ngoài việc ăn trực tiếp bạn cũng có thể uống sinh tố đu đủ để cải thiện làn da mụn tuy nhiên không nên dùng quá nhiều có thể gây nên tình trạng vàng da sinh lý.

Ngoài cách ăn trực tiếp các loại thực phẩm để trị mụn, bạn có thể dùng cà chua, đu đủ, nha đam, cam chanh làm mặt nạ đắp mặt giúp giảm mụn rất hiệu quả. Những cách trị mụn trứng cá bằng thực phẩm tuy không mang lại hiệu quả nhanh chóng chỉ sau vài ngày nhưng nó thực sự tốt cho làn da của bạn!

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *