Ăn gì trị mụn trứng cá?

Chế độ ăn uống cũng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến hiệu quả của việc trị mụn. Vậy nên ăn gì trị mụn trứng cá? Cùng giải đáp qua bài viết sau đây để tìm giải pháp trị mụn tốt nhất.
Ăn gì trị mụn trứng cá?

Mụn trứng cá xuất hiện trên da do nhiều yếu tố như: thay đổi nội tiết tố, da tiết nhiều dầu, bã nhờn, dị ứng,… ngoài ra chế độ ăn uống thiếu khoa học khiến da mất nước, sức đề kháng giảm, tăng tiết bã nhờn trên da cũng là nguyên nhân làm gia tăng mụn trứng cá.

Mụn trứng cá xuất hiện trên da do nhiều yếu tố như: thay đổi nội tiết tố, da tiết nhiều dầu, bã nhờn, dị ứng,…

Vì thế, khi trị mụn để đạt hiệu quả tối ưu phái đẹp nên kết hợp giữa điều trị mụn trứng cá bằng công nghệ Blue Light hiện đại với chế độ ăn trị mụn trứng cá lành mạnh.

Và đây chính là những thực phẩm bạn nên ăn, uống để trị mụn trứng cá như:

  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp đào thải những độc tố, tăng bài tiết trên da để tự loại bỏ những bã nhờn, bụi bẩn tích tụ các lỗ chân lông.
  • Ăn thêm nhiều rau củ quả màu xanh (rau cải, dưa chuột, bí xanh,…), màu đỏ(cam, cà chua, cà rốt,…): Những thực phẩm này giàu vitamin A, C, E giúp bạn củng cố các cấu trúc da, làm lành các vết thương do mụn tốt hơn.
ăn gì trị mụn trứng cá

Ăn thêm nhiều rau củ quả màu xanh (rau cải, dưa chuột, bí xanh,…) giúp trị mụn hiệu quả.

  • Nếu không thể tránh được dầu mỡ hãy ăn những loại dầu lành mạnh như dầu oliu, dầu hướng dương, dậu đầu nành để vừa cung cấp chất béo có lợi cho da vừa tốt cho sức khỏe.
  • Ăn các loại thực phẩm thanh mát, giải nhiệt cơ thể, tăng cường bài tiết, thải độc tố cho cơ thể như: Sữa chua không đường, hoa quả dầm sữa chua, nước đậu đen,…
  • Đừng quên bổ sung nước ép từ các loại rau củ như nước ép dứa, nước ép từ bí xanh, nước ép cam, chanh,… để có làn da khỏe manh, tươi sáng và cải thiện mụn trứng cá hiệu quả.

Bên cạnh đó, khi bị mụn trứng cá bạn cũng nên tránh các loại đồ ăn có tính cay nóng như đồ chiên xào, nhiều tỏi, ớt, gừng,… hạn chế uống cà phê, đồ ăn nhiều đường có thể gia tăng tiết dầu trên da, tạo điều kiện vi khuẩn mụn sinh sôi và lan rộng. Và đặc biệt là tránh xa rượu bia, thuốc lá bởi chúng vừa gây hại cho cơ thể, vừa khiến da mất nước, khiến mụn dễ sưng viêm và bùng phát hơn.

Hạn chế ăn đồ cay nóng để tránh mụn sưng viêm.

Hạn chế ăn đồ cay nóng để tránh mụn sưng viêm.

Tuy nhiên, phái đẹp hãy luôn nhớ chế độ ăn uống chỉ giúp bạn hạn chế mụn lan rộng chứ không thể loại bỏ mụn trứng cá trên da. Vì vậy, bên cạnh ăn uống, ngủ nghỉ lành mạnh bạn hãy nhanh chóng đi trị mụn tại những địa chỉ điều trị thẩm mỹ da uy tín.

Blue Light – Giải pháp trị mụn hiệu quả nhanh nhất

Nếu các biện pháp trị mụn tại nhà như trị mụn trứng cá bằng muối ăn, bằng chanh tươi,… hiệu quả thấp, chỉ có tác dụng kháng khuẩn nhẹ nên không thể trị được mụn thì công nghệ đặc trị mụn Blue Light là giải pháp toàn diện giúp bạn “xóa sổ” mụn trứng cá, triệt tiêu tối đa nhân mụn không cho mụn tái phát, đồng thời còn cải thiện vẻ đẹp làn da, giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, tươi sáng, không tỳ vết.

Blue Light - Giải pháp trị mụn hiệu quả nhanh nhất

Blue Light – Giải pháp trị mụn hiệu quả nhanh nhất

Bên cạnh đó, với cơ chế tác động thông minh, có chọn lọc nên công nghệ trị mụn Blue Light cực an toàn, thân thiện với làn da, không hề gây bất kỳ xâm lấn, tổn thương nào. Vì thế bạn có cảm giác thoải mái trong quá trình điều trị mụn và cũng không phải mất nhiều thời gian chăm sóc, nghỉ dưỡng sau đó.

Vì vậy, để nhanh chóng loại bỏ mụn, lấy lại làn da nhẵn mịn bạn hãy nhanh chân đến Thu Cúc Clinics để các chuyên gia thăm khám mụn miễn phí và tư vấn cách điều trị. Liên hệ: 1900.5588.96 để được tư vấn kỹ hơn.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *