Ăn gì để trị sẹo rỗ?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn quyết định rất nhiều tới khả năng hồi phục của các vết sẹo rỗ. Vậy nên ăn gì để trị sẹo rỗ? Hãy tham khảo ngay các thực phẩm được chuyên gia da liễu khuyên dùng dưới đây.
ăn gì để trị sẹo rỗ

Cam và chanh chứa nhiều vitamin C sẽ phục hồi làn da bị sẹo rỗ nhanh chóng

Cam và chanh tươi

Thành phần trong cam và chanh tươi rất giàu vitamin C có khả năng kích thích quá trình sản sinh collagen, elastin để kích thích tái tạo da nhanh chóng. Bên cạnh đó độ đàn hồi của da còn được tăng cường, thúc đẩy quá trình “hồi sinh” làn da bị sẹo rỗ nhanh chóng để bạn sở hữu làn da sáng mịn, tươi trẻ hơn.

Chế độ ăn: Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bạn uống 1-2 cốc nước cam hoặc nước chanh nguyên chất. Chú ý phải uống vảo buổi tối vì đây là thời điểm quá trình phục hồi của làn da diễn ra nhanh nhất, tinh chất có trong cam và chanh cũng sẽ hấp thu tốt và quá trình làm đẹp da đạt hiệu quả cao hơn. Tuy nhiên mỗi tuần bạn chỉ nên uống 3-4 lần, sau 1 thời gian sẽ thấy tình trạng sẹo rỗ được cải thiện.

Cá hồi

Cá hồi cũng thuộc top những thực phẩm ăn gì để trị sẹo rỗ. Cá hồi có chứa hàm lượng lớn protein, axit béo omega 3 hỗ trợ cực tốt trong việc hình thành da và mô liên kết da, phát triển các tế bào da mới, tái tạo da nhanh hơn. Bên cạnh đó, cá hồi cũng cân bằng độ ẩm, giúp sửa chữa những tổn thương do sẹo rỗ gây nên.

Chế độ dùng: Mỗi tuần nên bổ sung cá hồi 2 bữa, sau 2 tháng sẽ thấy những chuyển biến tích cực ở bề mặt da.

Cá hồi có chứa hàm lượng lớn protein, axit béo omega 3 hỗ trợ cực tốt trong việc hình thành da và mô liên kết da, phát triển các tế bào da mới, tái tạo da nhanh hơn

Cá hồi có chứa hàm lượng lớn protein, axit béo omega 3 hỗ trợ cực tốt trong việc hình thành da và mô liên kết da, phát triển các tế bào da mới

Rau diếp cá và rau ngót

Rau ngót và rau diếp cá có đặc tính oxy hóa mạnh sẽ kháng viêm, kích thích làm lành vết thương hiệu quả. Không những vậy các loại rau này còn hỗ trợ loại bỏ tế bào chết già cỗi, thay thế tế bào mới để da khỏe hơn, lấp đầy các vết sụt lún do sẹo lõm, sẹo rỗ để lại.

Chế độ dùng: Rau ngót có thể nấu với thịt nạc ăn đều đặn. Nên kiên trì thực hiện trong khoảng 1-2 tháng sẽ thấy tình trạng sẹo rỗ được cải thiện. Còn với rau diếp cá bạn xay nhuyễn, tách phần nước để uống còn phần bã thì đắp trực tiếp lên vùng da bị sẹo rỗ. Uống nước rau diếp cá vào buổi sáng là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thu chất và các vết sẹo rỗ nhanh chóng được làm đầy.

Cà rốt, cà chua

Đây là những loại củ quả giàu vitaminA, vitamin E sẽ hạn chế tình trạng da khô sần nhờ tăng cường quá trình hydrat hóa trong cơ thể để bổ sung độ ẩm. Nhờ đó, làn da sẽ trở nên mịn màng, sáng hồng và tươi trẻ hơn.

Chế độ dùng: Hãy bổ sung cà rốt, cà chua vào thực đơn ăn uống của bạn 3 lần mỗi tuần. Bạn có thể ăn sống hoặc chín đều được nhưng lưu ý không nên ăn quá nhiều mỗi bữa, tối đa chỉ 1/2 quả cà chua hoặc củ cà rốt là tốt nhất.

Hãy bổ sung cà rốt, cà chua vào thực đơn ăn uống của bạn 3 lần mỗi tuần.

Hãy bổ sung cà rốt, cà chua vào thực đơn ăn uống của bạn 3 lần mỗi tuần.

Như vậy bài viết đã chia sẻ các thông tin liên quan đến ăn gì để trị sẹo rỗ. Đây đều là những thực phẩm quen thuộc, dễ mua nên bạn có thể thường xuyên bổ sung để vừa cải thiện sẹo rỗ vừa tốt cho sức khỏe.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *