Ăn gì để da mặt đẹp?

Ăn gì để da mặt đẹp đang là một trong những thắc mắc của rất nhiều chị em. Để lý giải được câu hỏi này, mời các bạn tham khảo bài viết dưới đây.
Trái cây
Bổ sung nhiều hoa quả giàu vitamin C giúp làm đẹp da từ bên trong

Bổ sung nhiều hoa quả giàu vitamin C giúp làm đẹp da từ bên trong

Trái cây là một trong những nguồn thực phẩm cung cấp vitamin, tăng cường sức sống cho một làn da. Theo đó, bạn có thể bổ sung các loại rau củ quả như: Cam, quýt, bưởi chanh, bông cải xanh. Sở dĩ, những loại trái cây này có khả năng làm đẹp da mặt là vì chúng cung cấp lượng vitamin C giúp hình thành collagen giúp da trở nên mịn màng, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện.

>>> Những loại trái cây tốt cho da mặt

Rau xanh

Ăn gì để da mặt đẹp? Câu trả lời chính xác nhất là rau xanh, đây là thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa beta- carotene, cơ thể sẽ chuyển đổi thành vitamin A giúp bề mặt da tươi sáng, mịn màng. Carotenoid cũng có thể làm giảm độ nhạy cảm của da với ánh nắng.

Thói quen uống nước thường xuyên giúp làn da căng mịn

Thói quen uống nước thường xuyên giúp làn da căng mịn

Uống nước thường xuyên

Thói quen uống nước thường xuyên giúp làn da căng mịn, sở dĩ nói như vậy là vì theo nghiên cứu cho biết 70% cơ thể chúng ta là nước, chính vì vậy việc uống nước thường xuyên sẽ tránh mất nước cho da, da sẽ không bị khô.

>>> Các loại nước uống làm đẹp da

Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều vitamin A, vitamin C, không chỉ giúp sáng mắt mà còn cải thiện sắc tố da, giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, tăng cường miễn dịch cho. Bên cạnh đó, nguyên liệu này còn giàu natri đem đến khả năng thải độc trong cơ thể 1 cách tự nhiên. Chính vì vậy khi sử dụng cà rốt trong các bữa ăn hàng ngày, bạn đã có đáp án cho câu hỏi ăn gì để da mặt đẹp. Theo đó có thể bổ sung cà rốt bằng cách ép nước uống, hay trộn cà rốt làm salad, thưởng thức các món xào, hầm, hấp cực kì hấp dẫn từ nguyên liệu này.

ăn gì để da mặt đẹp

Ăn gì để da mặt đẹp? Câu trả lời chính xác nhất là bổ sung cà rốt

Trên đây là những loại thực phẩm làm đẹp da mặt mà bạn có thể bổ sung cân đối chúng vào thực đơn hàng ngày. Ngoài ra, các biện pháp bảo vệ da từ bên ngoài như: bôi kem chống nắng, che chắn cẩn thận mỗi khi tiếp xúc với ánh nắng, tẩy tế bào da chết, đắp mặt nạ trái cây, … đặc biệt là đến các cơ sở spa để được chăm sóc da định kỳ là điều không thể bỏ qua.

Thu Cúc Clinics đến nay đã và đang là địa chỉ làm đẹp được đông đảo chị em tin chọn

Thu Cúc Clinics đến nay đã và đang là địa chỉ làm đẹp được đông đảo chị em tin chọn

Xây dựng thương hiệu từ năm 1996, Thu Cúc Clinics đến nay đã và đang là địa chỉ làm đẹp được đông đảo chị em tin chọn. Muốn biết tại đang ứng dụng những dịch vụ làm đẹp nào, xin vui lòng liên hệ tổng đài 1900558896 hoặc đến cơ sở Thu Cúc Clinics gần nhất để được tư vấn miễn phí.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *